Mau hálito: saiba suas causas e como evitá-lo
Separamos algumas dicas valiosas para que você saiba como evitar as causas do mau hálito e fazer com que ele nunca mais apareça. Não existe nada mais desagradável do que o mau hálito, não é mesmo? O cheiro desengradável ao bocejar, falar ou até mesmo comer, além de incomodar quem está por perto, pode ser um alerta para que a higiene bucal não anda em dia.
O que é mau hálito?
Também conhecido como halitose, o mau hálito é causado pela má higienização bucal. Se você não higieniza corretamente os dentes, a probabilidade de desenvolver esse mau odor é alta. Fatores como infecções na boca causadas pelo tabagismo, consumo excessivo de álcool ou de alimentos condimentados, como por exemplo com uma grande adição de corantes, pode acabar sendo uma das causas do mau hálito.
Quais são as causas do mau hálito?
Diversos são os fatores que podem causar a doença. Má escovação, a ausência do uso de fio dental, alimentos com forte odor, como alho e cebola, por exemplo, infecções intestinais, insuficiência renal ou até mesmo doenças periodontais, por exemplo, são estímulos característicos que fazem com que a doença se desenvolva.
Para identificar os sintomas, basta fazer um teste rápido: coloque a mão sobre o nariz e a boca e respire profundamente, expirando o ar. Sua mão absorverá parte deste ar. Verifique se a palma da mão está com cheiro forte e desagradável. Se a resposta for sim, você está com indícios de mau hálito.
Fatores de risco
Algumas situações acabam favorecendo a causa do mau hálito:
- Infecções na garganta;
- Consumo excessivo de álcool;
- Respiração pela boca;
- Cáries em estágio avançado;
- Problemas intestinais;
- Problemas com determinados tipos de alimentos;
- Doenças no figado e nos rins;
- Diabetes;
- Tabagismo;
- Doenças gengivais.
É muito importante ressaltar que ao notar qualquer sinal de irregularidade na região bucal, vá ao dentista o quanto antes, pois melhor do que ninguém, ele irá saber examinar e recomendar todos os procedimentos necessários para detectar quais são as causas do mau hálito e fazer as recomendações necessárias para que esse problemas não se repitam novamente.
Como se prevenir
Além de uma boa higienização bucal, outro fator que ajuda a evitar que o mau odor aconteça, é adotar o hábito de uma boa alimentação, Separamos 5 alimentos que ajudam a evitar o mau hálito.
- Maça;
- Cenoura;
- Iogurte Natural;
- Chá verde;
- Cereais.
De fácil acesso, esses cinco alimentos possuem vitaminas e são antioxidantes, isso ajuda a manter a saúde bucal em dia, assim como prevenir as causas do mau hálito e outros tipos de doenças bucais.
Como tratar
Apesar de ser um problema corriqueira e que pode ser controlado através de hábitos alimentares, é muito importante ir até um especialista para saber as reais motivações das causas do mau hálito, pois assim é possível fazer o tratamento adequado, receber orientações de métodos e hábitos para evitar o problema novamente, além de manter a saúde bucal sempre em dia com o acompanhamento de um especialista.