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como acabar com mau hálito
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Como acabar com mau hálito?

Estima-se que o mau hálito, também conhecido como halitose, acometa pelo menos, 40% da população brasileira. De acordo com as dados divulgados pela Associação Brasileira de Pesquisas dos Odores Bucais, quatro em cada dez pessoas sofrem com esse problema. Mas não se preocupe, existe muitas maneiras de acabar com o mau hálito. A primeira delas, é procurando um cirurgião dentista que poderá te ajudar a identificar as causas dessa disfunção e te explicar como acabar com mau hálito.

O mau hálito também pode ser agravado por alguns fatores como:

  • Resíduos alimentares alojados entre os dentes;
  • Higiene bucal inadequada;
  • Saliva viscosa;
  • Desidratação;
  • Estresse;
  • Tabagismo;
  • Respiração pela boca;
  • Diabetes;
  • Uso irrestrito e constante de certos medicamentos e suplementos vitamínicos.

As causas da halitose:

As causas do mau hálito são muitas, por exemplos sabemos que a higiene bucal quando não realizada de forma correta é o principal agravante para este problema. Porém, ele também pode estar relacionados a outros problemas, inclusive alguns naturais, como a presença de saburra lingual. A saburra lingual é uma camada pegajosa e esbranquiçada que se forma na superfície da língua, formada, entre outras coisas, por resíduos de comidas, bactérias e algumas células descamadas da boca.

Apesar de ser um algo natural, quando acumulada a saburra pode ser um empecilho para que você perceba como acabar com mau hálito, afinal as bactérias presentes ali soltarão gases como enxofre, que tem um cheiro intenso e bem desagradável. A halitose também está relacionada a presença de:

  • Restos de comida na língua, gengivas e entre os dentes;
  • Acúmulo de placa bacteriana;
  • Higienização incorreta;
  • Alimentação inadequada;
  • Ausência de água e hidratação;
  • Mudanças hormonais;
  • Consumo de cigarros, álcool e outras drogas.

Embora muitas pessoas não saibam, uma situação que colabora bastante para o continuamento deste quadro é a boca seca. Isso acontece pela ausência de saliva que, geralmente, é responsável por ajudar na remoção de partículas e resíduos que ficam região da língua e entre os dentes. Essa característica pode ser causada, entre outras coisas pelo fato de dormir com a boca aberta.

Como acabar com mau hálito? Prevenindo-se

Depois que você descobre as causas da halitose, fica mais fácil descobrir, também. como acabar com mau hálito, principalmente se você conta com a ajuda de um cirurgião dentista durante este processo. Consumir alimentos fibrosos, como frutas e cereais, mastigar bem os alimentos e beber, pelo menos dois litros de água por dia, também te ajudam a impedir a propagação do mau cheiro.

Mas se ainda assim você tem dúvidas de como acabar com mau hálito, tente focar sobretudo, nos hábitos de higiene. Prefira escovas elétricas que te ajudam a combater com mais facilidade a placa bacteriana e a saburra matinal. Uma escova com cerdas comuns não tem força o suficiente para retirar as bactérias específicas dessas regiões. Além disso, faça o uso constante do fio dental e converse com seu dentista sobre a possibilidade de incluir no tratamento o uso de enxaguantes e antissépticos bucais. Porém evite o uso de enxaguantes bucais com álcool na composição. Pode soar estranho, mas eles podem favorecer este quadro.

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