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tirar mau hálito da boca

Tirar mau hálito da boca sem mistério

A pessoa que é diagnosticada com mau hálito precisa saber que o problema tem cura, mas precisará ser monitorado pois pode retornar. Tirar mau hálito da boca requer a determinação do paciente em adotar algumas medidas no seu cotidiano que irão ajudar a solucionar esta situação bastante constrangedora.

Na maioria das vezes tirar mau hálito da boca é diagnosticado como um problema de origem bucal, mas em alguns casos pode ter origem estomacal ou mesmo respiratória. Tanto o dentista como o médico são os profissionais que poderão ajuda o indivíduo no melhor tratamento. O grande desafio é a pessoa detectar por conta própria que está com mau hálito, pois o olfato acaba se acostumando ao odor. O ideal é contar com alguém de confiança para confirmar ou não a suspeita.

Hábitos preventivos contra o mau hálito

Tirar mau hálito da boca passa em primeiro lugar pela higiene bucal. Escovar bem os dentes, pelo menos três vezes ao dia, passar o fio dental todos os dias, sem falhar, trocar a escova dental conforme recomendação do dentista são as primeiras atitudes que ajudarão a tirar mau hálito da boca.

  • Usar pasta com flúor desde o nascimento dos primeiros dentes e mantida ao longo de toda vida;
  • Encostar as cerdas da escova na região entre a gengiva e os dentes, fazendo movimentos circulares ou verticais;
  • Escovar a língua fazendo movimentos para trás e para a frente;
  • Cuspir o excesso de pasta de dente.

Manter as mucosas devidamente hidratadas e o hálito puro trata-se de outra atitude necessária para tirar mau hálito da boca. Beber bastante água ou sucos é fundamental para prevenir o problema. A boca seca facilita que o cheiro ruim se instale na boca do indivíduo.

Alimentos amigos e inimigos do hálito

Para a pessoa que está com mau hálito ficar mais de três horas sem comer é um grande erro, por isso, é importante ingerir frequentemente alimentos de fácil digestão, como saladas cruas, legumes cozidos e carnes magras porque possuem menos gorduras e passam rapidamente pelo estômago. Todos estes ajudarão a tirar mau hálito da boca.

Do outro lado, deve-se evitar o consumo de alimentos que promovem o mau hálito como alho e cebola crua. Comidas carregadas no açúcar também devem ser diminuídas da dieta pois podem provocar cáries e tártaros, que são fatores causadores do cheiro ruim da boca.

O mau hálito também pode ser causado por outras situações como amigdalite, sinusite ou pequenas bolinhas de pus na gargante, e, por isso, deve-se observar se existem outro sintomas envolvidos como dor de garganta ou na face. Tratar mau hálito da boca pode passar ainda por um processo de má digestão ou gastrite, sendo bastante comum o surgimento dos arrotos, estes gases ao passar pelo esôfago e chegar a boca também podem provocar mau hálito. Nestes casos tratar mau hálito da boca deve ser feito com o gastroenterologista, que irá recomendar algumas mudanças de alimentação ou até mesmo o corte do cigarro da rotina da pessoa, quando for o caso.

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